Onlinetraining
Das Training findet mehrmals die Woche statt . Genaue Zeiten findet ihr weiter unten. Dort haben wir einmal die Termine für die erste Woche, bei Bedarf bieten wir gerne weitere Termine an, wie z.B. einen Spättermin am Mittwoch um 20:00.
Unsere Meeting Plattform ist ZOOM. Wenn ihr wollt, könnt ihr das Programm schon im Vorfeld auf euer Handy, Tablet oder euren PC laden.
Wir haben uns für Zoom entschieden, da es einfach zu bedienen ist und man keine Anmeldung benötigt.
Da viele von uns noch nie online gearbeitet haben - werden wir es die erste Woche gemütlich angehen - anfallende Fragen beantworten und Hilfestellung geben - und natürlich auch trainieren!!
Wir haben die Trainings wie im Studio in einzelne Abschnitte geteilt (Bauch, Beine/Oberkörper, Mobilisieren, Dehnen) - und so alles gut geht und es euch nicht zu kompliziert ist, könnt ihr nach den einzelnen Abschnitten immer wechseln und wie bei uns im Studio bei den einzelnen Sequenzen mittrainieren.
Je nachdem für was ihr euch entscheidet, könnte euer Training also so aussehen:
Bauchübungen (Kraft) mit Michi // Oberkörpertraining mit Stefan (Kraft) ODER Beintraining mit Michi // Mobilisation und Dehnen mit Michi // spezielle Übungen, oder Übungsvorschläge
Hilfsvideo zum Onlinetraining und zur Installation von ZOOM
| Wochentag | Vormittagstermine | Nachmittags- Abendtermine |
| Montag | 18:00 bis 19:00 | |
| Dienstag | nach Voranmeldung 09:00 bis 10:00 | 18:00 |
| Mittwoch | 19:00 bis 20:00 | |
| Donnerstag | nach Voranmeldung 09:00 bis 10:00 | 18:00 |
| Freitag | 18:00 bis 19:00 |
Training: Montag 18:00
Für Michis Bodenprogramm ist bei den einzelnen Sequenzen KEIN Wechsel erforderlich! Das ist nur beim Wechsel zum Oberkörperprogramm und dann retour zum Dehnen mit Michi notwendig!
Training: Dienstag 09:00
Aufgrund des sehr geringen Zuspruchs findet das Vormittagstraining nur nach Voranmeldung statt. Wenn ihr an dem Training teilnehmen wollt, scheut euch nicht uns anzurufen oder eine kurze SMS zu schreiben - so wie ihr sonst auch Termine vereinbart. PS: Wenn ihr Hilfestellung mit dem Programm benötigt kontaktiert uns einfach!
Für Michis Programm ist bei den einzelnen Sequenzen KEIN Wechsel erforderlich! Das ist nur beim Wechsel zum Oberkörpertraining notwendig. Mehr erfahrt ihr dann beim Training.
Training: Dienstag 18:00 individuelles sporttherapeutisches Training
Individuelles sporttherapeutisches Training mit viel Mobilisieren, leichter Kräftigung und intensivem Dehnen. Steigt bitte bei Trainingsstart ein.
Training: Mittwoch 19:00
Für Michis Programm ist bei den einzelnen Sequenzen KEIN Wechsel erforderlich! Das ist nur beim Wechsel zum Oberkörpertraining notwendig. Mehr erfahrt ihr dann beim Training.
Training: Donnerstag 09:00
Aufgrund des sehr geringen Zuspruchs findet das Vormittagstraining nur nach Voranmeldung statt. Wenn ihr an dem Training teilnehmen wollt, scheut euch nicht uns anzurufen oder eine kurze SMS zu schreiben - so wie ihr sonst auch Termine vereinbart. PS: Wenn ihr Hilfestellung mit dem Programm benötigt kontaktiert uns einfach!
Für Michis Programm ist bei den einzelnen Sequenzen KEIN Wechsel erforderlich! Das ist nur beim Wechsel zum Oberkörpertraining notwendig. Mehr erfahrt ihr dann beim Training.
Training: Donnerstag 18:00 - sporttherapeutisches Training
Individuelles sporttherapeutisches Training mit viel Mobilisieren, leichter Kräftigung und intensivem Dehnen. Steigt bitte bei Trainingsstart ein.
Training: Freitag 18:00
Für Michis Programm ist bei den einzelnen Sequenzen KEIN Wechsel erforderlich! Das ist nur beim Wechsel zum Oberkörpertraining notwendig. Mehr erfahrt ihr dann beim Training.
Ruf uns einfach an wenn du Probleme hast